Du kannst an keinem Kuchen vorbeigehen ohne zuzugreifen Weniger Zucker essen geh rt jedes Jahr wieder zu deinen Neujahrsvors tzen Dann bist du hier genau richtig Dieses Arbeitsbuch wird dir dabei helfen, dem Zucker den Kampf anzusagenTage lang bekommst du jeden Tag eine Aufgabe gestellt Zum Beispiel wirst du verschiedene Strategien gegen Hei hunger testen, neue Rezepte ausprobieren oder eine Ess Meditation durchf hren Schritt f r Schritt lernst du, auf S es und versteckten Zucker zu verzichten, die nat rliche S e von Lebensmitteln wieder wahrzunehmen und langfristige Strategien f r einen verantwortungsvollen Umgang mit Zucker zu entwickeln Und nach vier Wochen wei t du Zuckerfrei f hlt sich nicht wie Verzicht an, sondern ist ein herrliches neues Lebensgef hl Positiv formuliert, hervorragend konzipiert Ich kann t glich etwas eintragen dauert nicht lange und mal ehrlich, wieviel Minuten verbringen wir t glich mit WhatsApp oder Streaming Serien Mein Frust Naschen wird analysiert, auch versteckte Zuckerarten in anderen Mahlzeiten und Lebensmitteln Informativ, ohne trocken wissenschaftlich zu sein Pfiffige Rezepte, aber kein reines Kochbuch Sch nes, motivierendes Design, wie z.B Bullet Journals Ich glaube, ich schaffe es wirklich kein mahnender Zeigefinger , der Frauen Komplexe verursacht handliches Softcover Es hilft emens und unterst tzt beim standhalten Man lernt sozusagen sich selbst zu reflektieren. Das Buch ist informativ z.B bersicht ber S ungsmittel , unterhaltsam Rate mal, wie viel Zucker in diesen Produkten steckt und motivierend wie man mit Ausrutschern umgeht Macht richtig Spa