Laktoseintoleranz Anzeichen erkennen, Beschwerden loswerden endlich wieder genieen Die Laktoseintoleranz gehrt zu den hufigsten Unvertrglichkeiten Betroffene leiden unter den Auswirkungen Was Sie tun knnen, damit es im Bauch nicht mehr grummelt In Laktoseintoleranz verraten wir Hintergrundwissen, Tipps und die besten Rezepte ohne Milchzucker Laktoseintoleranz Ihr Buch auf einen Blick Das erwartet Sie im GU Buch Laktoseintoleranz Theorie Laktosefrei ernhren beschwerdefrei genieen Was ist eine Milchzuckerunvertrglichkeit Welche Ursachen hat sie Wie knnen Sie im Alltag damit umgehen und auf Dauer ohne Beschwerden essen Hier erfahren Sie es Praxis Laktosefrei genieen fr Familie und Freunde Von Brot und Aufstrichen ber Suppen, Salate und Saucen bis hin zu Hauptgerichten Veggie, Fleisch und Fisch , Desserts, Kuchen, Pralinen und Eis mit diesen laktosefreien Rezepten schmeckt das Leben noch besser Laktoseintoleranz Symptome Diagnose Jeder Betroffene wird besttigen Wenn der Bauch weh tut, belastet das Krper, Geist und Seele Bauchschmerzen, Blhungen, Durchflle, belkeit und Vllegefhl all das sind Symptome, die auf eine Intoleranz hinweisen Den eindeutigen Beweis liefert ein Wasserstoff Atemtest beim Arzt Alles ber den Test und weitere Mglichkeiten eine Laktoseintoleranz festzustellen, verraten wir Ihnen im Buch Laktoseintoleranz Dauerhaft ohne Beschwerden Die richtige Ernhrung bei Laktoseintoleranz Sie leiden an einer Laktoseintoleranz Verzweifeln Sie nicht Wenn Sie die beltter fr Ihre Beschwerden enttarnt haben, werden Sie Ihre Lebensqualitt zurckerlangen Wie der Weg dorthin aussieht, erfahren Sie in Ihrem GU Buch Auerdem Diese Milchersatzprodukte gehren ab sofort auf Ihren Speiseplan und diese Gerichte knnen Sie beim Auer Haus Essen im Restaurant genieen Laktoseintoleranz Rezepte leicht gemacht lecker Sie mssen durch Ihre Unvertrglichkeit nicht auf Genuss verzichten Im Gegenteil Lernen Sie neue Produkte kennen, die Ihren kulinarischen Horizont erweitern Sie knnen nicht nur mit Ersatzprodukten wie laktosefreier Sahne oder laktosefreiem Joghurt kochen und backen, sondern bringen auch mit Zutaten wie Mandelmus und Mandeldrink neuen Schwung in Ihre Kche In Laktoseintoleranz finden Sie gesunde und kstliche Rezepte fr jeden Tag Waffeln zum Frhstck, Lasagne zum Mittagessen und einen Feldsalat mit Putenspieen zum Abendessen Und zum Nachtisch Wie wre es mit einem cremigen Vanilleeis mit Walnssen, einem Ksekuchen mit Mohn Quark Fllung oder einem Mandel Grie Flammeri mit Pflaumensauce Alles laktosefrei, versteht sich


4 thoughts on “Laktoseintoleranz: Genussvoll kochen ohne Milchzucker (GU Gesund Essen)

  1. Arne Arne says:

    Ich habe erst vor kurzem herausgefunden,dass ich Milchprodukte nicht allzugut vertrage.Ich habe daher meine Ern hrung umgestellt auf Lactosefrei.Ich habe dieses Kochbuch bestellt,weil ich dachte es k nne mir helfen.Leider wurde ich entt uscht.Die Ideen sind gut,aber sehr schlecht umgesetzt.Die Mengen angaben sind totaler mist und es werden sehr viele Lactosefreie Milchprodukteverwendet,so dass ich angst habe weiter Probleme mit der vardauung zu haben.Ich w rde dieses Buch nicht empfehlen.


  2. RoFroMo RoFroMo says:

    Genau das was ich wollte


  3. frau gertrude frau gertrude says:

    Ich habe mir dieses Buch bestellt, weil ich das Histamin Buch der Autorin sehr gut fand Leider kann ich das zur Laktoseintoleranz nicht empfehlen Es gibt viele gleiche Rezepte wie im Histamin Kochbuch Au erdem ist das meiste einfach mit laktosefreien Produkten statt mit pflanzlichen Alternativen Um Milch gegen laktosefreie Milch auszutauschen brauche ich kein Kochbuch Schade Wurde sehr entt uscht.


  4. Raschelinchen Raschelinchen says:

    Dies ist ein schnes Rezeptbuch mit einigen leckeren Rezepten.Enttuscht hat mich jedoch, dass in den Rezepten hufig laktosefreie Milchprodukte verwenden werden Ich hatte mir mehr Rezeptideen mit alternativen Produkten erhofft Das einfache Austauschen der normalen Milchprodukte gegen die laktosefreie Variante htte kein neues Kochbuch erfordert