Le Le Kick n Fit est une discipline r cente de fitness con ue partir des techniques pieds poings issues de diff rents sports de combat karat , kickboxing, boxe fran aise notamment Cette activit , aux vertus cardio vasculaires reconnues, s duira autant le grand public habitu des cours de fitness traditionnels que les pratiquants d arts martiaux dans le cadre de leur entra nement Analyse comparative entre les sports de combat pieds poings et le fitness, les techniques fondamentales description et tude anatomique , p dagogie et enseignement, encha nements et chor graphies, retour au calme et stretching Emmanuel Akermann, sp cialiste reconnu, propose un manuel pratique, exhaustif et tr s illustr sur tout ce qu il faut conna tre pour pratiquer et enseigner cette discipline Cet ouvrage s adresse toute personne qui souhaite d couvrir cette activit , aux professionnels de la forme pour laborer leurs cours, aux tudiants qui pr parent leur Brevet d Etat des M tiers de la Forme.Emmanuel Akermann pratique les arts martiaux depuis plus de 20 ans Il est notamment professeur dipl m d tat et ceinture noire 3e Dan en Karat Brevet d Etat des M tiers de la Forme et pr parateur physique, il a import le Kick n Fit des Etats Unis Il lui donnera sa forme d finitive et sera, d s 1999, le premier enseigner en France.


3 thoughts on “Kick'n Fit : Quand les arts martiaux rencontrent le Fitness

  1. Didier B Didier B says:

    Novices, enseignants de body combat, de savate forme etc Les bases biom caniques, les figures, des propositions d encha nements, des dessins anatomiques, des exercices de stretching chauffement, relaxation un ouvrage clair, des conseils judicieux, une grande ouverture d esprit f d ratrice l auteur puise dans le kick, la boxe anglaise, fran aise, le karat , quel que soit votre style de sport de combat o d art martial , vous y puiserez des bases m thodologiques, p dagogiques, qui vous permettront de cr er vos propres s ances Des pas de fitness LIA, HIA tels que jumping jack, fentes altern es cardio et renforcement adapt s sont propos s en association avec les techniques et les d placements des techniques poing pied vis e cardio.Des propositions de renforcement musculaire int gr sont galement ins r s dans les figures de base excellent et complet Des s quences d tirement simples, et judicieux Possibilit sur certaines propositions de travailler sur une figure avec effet cardio et renforcement musculaire Des trouvailles de combinaisons judicieuses du fitness et des sport de combat step touch kick, squat kick, suggestion de combiner avec une s rie de jumping jackC est int ressant, efficace, p dagogique et ludique Il peut tre judicieux de tarvailler aussi en compl ment avec Fitness LIA Hilow d E Frugier, ed Amphora pour acqu rir la bonne technique fitness Le manuel est aussi une bonne inititaion l ducation physique et sportive Un bon compl ment fitness la pratique d un art de combat.En outre, c est le kick n fit est un moyen de d velopper sa condition physique de mani re ludique et tr s efficace L auteur indique un r pertoire d tirements par zones anatomiques en fin de livre, en insistant bien sur le psoas bien tirer apr s s ance pour viter toute r traction long terme et le dos il indique le fait que le dos doit tre tonifi et tir.L encore, l auteur associe judicieusement principes, r pertoire et s quences cl s en mains selon le moment de la s ance fitness Bref, un cours complet structur , efficace, s curis et raisonn concernant le fitness en g n ral dans tous ses aspects cardio, renforcement, souplesse, relaxation l aspect cardio tant ici sp cialement efficace et ludique On trouve la structure d un cours fitness la s ance commen ant par un cycle respiratoire fitness pour ouvrir la cage thoracique et s achevant par des tirements et un retour au calme , assorti d explications m thodologiques permettant un apprentissage intelligent conduisant l autonomie.


  2. Client d'ebats.us Client d'ebats.us says:

    Ouvrage tr s complet pour mettre en forme des chor graphies Kick n fit ou fitness kick boxing.Rappel des fondamentaux des techniques pieds poings avec correspondances anatomiques et photos Rappel des bases du travail en musique, avec exemples d enchainements Tr s int ressant et accessible.


  3. maniguet maniguet says:

    Si vous tes professionnel de la Forme, professeur de karat , de boxe fran aise, ajoutez ici votre style , et que vous souhaitez enseigner une discipline de remise en forme en musique base d Arts Martiaux, ce livre est r solument fait pour vous Tous les ingr dients y sont pass s en revue analyse biom canique et anatomique merci les dessins des principales techniques, comment utiliser la musique comme support, comment cr er ses chor graphies, etcMoi qui pratique les Arts martiaux, j y ai trouv des pistes int ressantes pour amener des non pratiquants progressivement vers ma discipline En plus, apprendre utiliser un support musical dynamise norm ment les l ves il y a d ailleurs des DVD du m me auteur pour avoir une approche visuel de la discipline, qui sont un bon compl ment.Vous n aurez plus d excuses pour ne pas vous y mettre