J aime fumeret je vais arr ter Devenez non fumeur sans prendre de poids Le Livre est un succ s international, d j traduit enlanguesCe n est qu en d couvrant et en comprenant pourquoi vous aimez fumer que vous pourrez arr ter la cigarette sans avoir l impression de renoncer quelque chose d important PERMIS DE FUMERSi vous lisez ce livre, vous allez pouvoir continuer fumer Au fil des pages, Andreas Jopp explique point par point et avec humour les sch mas de pens e qui emp chent d arr ter Il d montre comment la nicotine d programme le cerveau, rend vuln rable au stress et emp che de trouver le calme Une fois ces m canismes compris, vous pourrez arr ter sans difficult Et durablement NE PAS PRENDRE DE POIDSArr ter de fumer est plus facile quand on n a pas tout le temps faim et qu on se sent bien Avec les conseils alimentaires d Andreas Jopp, vous pourrez manger davantage sans prendre de poids LES QUESTIONS SUIVANTES SERONT REPONDUESEST CE QUE VOUS AIMEZ FUMER Comment la nicotine transforme notre cerveau et sentiment desatisfaction Pourquoi on se sent mieux quand on fume Et si l addiction au tabac tait plus forte et plus rapide cause des additifs Pourquoi les cigarettes l g res sont plus dangereuses que les normalesLA CIGARETTE ET LE MENTALLes fumeurs ont ils des sautes d humeur plus fr quentes et desprobl mes de concentration Pourquoi on fume plus quand on est stress Pourquoi on a l impression que la cigarette nous relaxe Fumer rend il plus veill et plus concentr Comment on fume machinalement dans certaines situations Les ex fumeurs sont ils moins satisfaits que les fumeursLES STRAT GIES LES PLUS EFFiCACES POUR ARR TER DE FUMEREst ce que les patchs sont vraiment ef caces Les m dicaments peuvent ils aider les gros fumeurs Pourquoi l hypnose marche pour arr ter de fumerLa meilleure fa on de faire face aux sympt mes du sevrage Comment viter les reculades et les rechutesARR TER DE FUMER, RESTER MINCELes fumeurs sont ils plus minces que les non fumeurs La r alit Comment garder tout simplement son poids en arr tant de fumer Pourquoi le sucr entretient la d pendance la nicotine Comment g rer au mieux son poids, sa faim et sa bonne humeur Conseils pratiques et listes de course pour rester mince EN MEILLEURE FORMEAm liorer votre souf e et votre condition physiqueR duire rapidement les risques d infarctus et de cancersAm liorer son humeur et sa sensibilit au stressPlus nergiques et plus concentr sPour les MP de hypnose nichtraucherinTagen francaisAndreas Jopp Journaliste m dical, coach pour non fumeurs et auteur de best sellersAndreas Jopp travaille aussi depuisans avec l hypnose chez les fumeurs L hypnose fait partie des strat gies les plus efficaces contre le tabac


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