Genuss rauf, Gewicht runter Gesund abnehmen, ohne zu hungern GU Genussfasten ist das Kochbuch fr alle, die schlank werden oder bleiben mchten Ganz entspannt Kilos verlieren mit dem Erfolgsprinzip Intervallfasten Natrlich schlank ohne Verzicht Es geht ganz einfach Beim Kochen auf maximalen Genuss setzen und essen, was schmeckt Dann fallen auch die Esspausen ganz leicht Finden Sie heraus, welcher Fasten Typ Sie sind und welche Intervalle zu Ihnen passen Gesunde Vitaminbomben, herzhaftes Soulfood oder Klassiker mit einem Touch Exotik Ob vegetarisch, mit Fleisch oder Fisch Die unkomplizierten Rezepte und Tipps lassen spielend leicht die Kilos purzeln Kochen, schmecken und genieen ganz ohne Abnehm Frust und Kalorienzhlen Rezepte Getrnke fr feine Zungen, Die erste Mahlzeit, Die spontane Kche mit viel Gemse, After Work Dinner, Das Wochenend Vergngen, Saucen, Dips und Pasten, Feines fr kstliche Mens Verschiedene Fastentypen und methoden Tipps und Hintergrundwissen zu Krutern Gewrzen Wissenswertes ber Vorrat und Ausstattung Praktische Mengentabellen zu Balaststoffen


5 thoughts on “Genussfasten: Natürlich schlank mit individuellen Fastenintervallen (GU Diät&Gesundheit)

  1. Clara W. Clara W. says:

    Schon beim ersten Durchbl ttern lugen aus dem Buch die ersten lustigen Illustrationen und ziemlich lecker aussehende Rezepte hervor Beim ausf hrlichen Schm kern berzeugt Genussfasten dann auch mit strukturierten Erkl rungen des Intervallfastens und genauen Anwendungsbeispielen, die dem t glichen Leben angepasst werden k nnen Ich faste jetzt seit 5 Wochen und habe mit der 16 8 Methode schon 8 Kg abgenommen In der Zeit habe ich einige der vegetarischen Gerichte aus dem Buch ausprobiert super lecker und vor allem ausgewogen und gesund F r mich ist das beim Intervallfasten besonders wichtig Genussfasten ist f r mich ein wirklich ein guter Begleiter f r den Alltag.


  2. puzla puzla says:

    Genussfasten Der Buchtitel klingt irgendwie schr g Ich erwartete Di t Geplauder, war dann aber berrascht wie klug und klar der Gegensatz aufgel st wird.Es geht darum, klare Esspausen einzuhalten und wieder nat rlich, von innen heraus satt zu werden Dazu neue W rztricks und einfache Rezepte mit raffinierten Aromen.Es stimmt ich stehe t glich zufriedener vom Tisch auf


  3. Falk B. Falk B. says:

    Mal den Magen ohne schlechtes Gewissen richtig verw hnen, dann eine Esspause einlegen In diesem Buch erf hrt man viel ber Fastentypen, intensives Schmecken, innere Uhren und eine neue Art zu kochen Vielleicht die beste Art, mit Fastenzeiten locker klar zu kommen Unterm Strich ein Buch bers Wohlbefinden Abnehmen klappt auch.


  4. Rosa Rosa says:

    Wer h tte gedacht, dass in einem so klugen und interessanten Buch bers Fasten zus tzlich k stliche, kreative Saucen und Dips verborgen sind Der Kauf hat sich gelohnt Ich bin begeistert


  5. smartbabe smartbabe says:

    Das Buch ist wirklich sehr ansprechend gestaltet, h bsch bebildert und macht Lust aufs Intervallfasten Leider bietet es inhaltlich aber keine Informationen, die ber die frei zug nglichen im Internet hinausgehen W re auf dem Umschlag vorne ersichtlich gewesen, dass das Buch mehr als 130 Seiten Rezepte enth lt, 30 Seiten altbekannte Informationen dar ber, wie gesund Gem se und ungesund Zucker ist etc und nur 20 Seiten ber das Intervallfasten, h tte ich es niemals gekauft F r mich eine Mogelpackung.