Das Fasten ist eine der ltesten und bew hrtesten Naturheilmethoden Auch die moderne Wissenschaft und Medizin haben den enormen gesundheitlichen Nutzen des zeitlich begrenzten Verzichts auf feste Nahrung erkannt Fasten ist ein unglaublich effektiver und vielseitiger Ansatz, mit dem der Stoffwechsel normalisiert, das Abnehmen erleichtert und der K rper gereinigt werden kann Fasten bewirkt aber noch viel mehr Es verbessert sowohl die k rperliche als auch geistige Leistungsf higkeit und steigert das allgemeine Wohlbefinden Profitieren auch Sie von den positiven Effekten des Fastens Der Diabetesspezialist Dr Jason Fung und der international erfolgreiche Bestsellerautor Jimmy Moore vermitteln Ihnen alles, was Sie daf r wissen m ssen Welche Arten des Fastens gibt es und welche ist die richtige f r Sie Was sind die Vorteile von intermittierendem und ausgedehntem Fasten Wie beginnen Sie mit dem Fasten und halten bis zum Ende durch Welche Ern hrung ist der beste Ausgleich zu den Fastenperioden Dank der umfassenden Informationen, Tages und Wochenpl ne sowie leckeren Rezepte sind Sie bestens ausgestattet, um Ihre Fastenkur erfolgreich umzusetzen und sich dauerhaft ges nder zu f hlen Ich begann diese Reise mit der Schlankformel und habe mir anschlie end dieses Buch bestellt Es ist nachvollziehbar, logisch und einfach geschrieben Es macht Spa und vor allem verleitet es auf simple Art ber das bisherige nachzudenken und eine Ver nderung einzuleiten Da verschiedene Intervalle des Fastens erkl rt und beschrieben sind, ist es auch berhaupt nicht schlimm es zu tun oder durchzuhalten, denn die Erkenntnis dahinter ist so viel Wertvoller Vielen Dank daf r Ich hatte gerade Die Schlankformel fertiggelesen und dieses Buch hier gibt, kompakter, die gleichen Infos zum warum, detaillierter im Fastenteil.Leider sehr Fleisch und Tierprodukt lastig.Au erdem war Herr Fung als Autor angegeben, von ihm kommt aber nur das Vorwort.F r Neulinge trotzdem lesenswert. Ich wollte eigentlich schon viel eher eine Bewertung f r dieses Buch Abgeben um andere Interessenten vor einem Fehlkauf zu bewahren Ich habe mir dieses Buch Anfang des Dieses Jahres gekauft und Gelesen , da ich dachte es w re wie in der Anzeige beschrieben eine gute Anleitung zum Fasten Dieses Buch ist so hol der Klomplette Inhalt l st sich meiner Meinung nach auf f nf Seiten zusammenfassen.