A propos du livre Fascia Formation Pour Plus De Flexibilit, De Souplesse Et De Vitalit C est Ainsi Que Vous Obtenez Vos Fascias Dans La Forme SuprieureMinutes D Entranement De Fascia Pour La MaisonLe fascia traverse le corps comme un filet Ils influencent la posture et la perception du corps, enveloppant chaque muscle, chaque fibre musculaire, chaque os et chaque organe Nanmoins, ce tissu conjonctif de ,millimtres d paisseur est largement inexplorCependant, les scientifiques s entendent maintenant pour dire que non seulement les muscles, mais aussi le fascia sont la principale cause des maux de dos Le sous entranement, la surcharge et le stress entranent des processus de remodelage du tissu conjonctif musculaire Le fascia, qui autrement glissent en douceur l un sur l autre, deviennent plus cassants et sensibles aux blessuresIl est recommand de s entraner deux fois par semaine pendant dix minutes pour dcoller ces adhrences Une fois que le fascia a t correctement stimul, du collagne frais et lastique est produit dans les trois jours qui suivent Il faudrait environ six mois avant d y parvenir Cependant, les effets peuvent tre ressentis positivement ds le dbut La perception du corps s amliore aussi rapidement Cela rduit galement le risque de blessuresEssayez le a vaut le coup