Das Buch erkl rt einem sehr viel und das ist es auch, was den Kauf nicht bereuen l sst Die Rezepte sind ok, allerdings wiederholen sich die Gerichte in dem Zeitraum, in dem man sie essen soll Es wurde auch nicht kontrolliert, dass die Rezepte mit den Erkl rungen zusammenpassen Wenn eine Zutat in der Anleitung nicht mehr auftaucht, dann ist das ein grober Fehler und ist verwirrend.Ich kann es f r Anf nger empfehlen, die sich damit auseinandersetzen wollen und m ssen, allerdings denke ich, das dieses Programm nicht wirklich gut f r jeden eignet Man muss sich genau an das essen jeden Tag halten und genau das kann man nicht, weil man manche Dinge einfach nicht essen mag oder kann Und wenn man auf sein Geld achten muss, k nnte es eine Anspruchsvolle Zeit werden, f r den Geldbeutel Endlich mal ein Buch, was einen ganzheitlichen Ansatz hat Das n mlich da ansetzt, wo die Hauptursache f r schweres bergewicht liegt Seelische und verhaltenstherapeutische Ans tze geben die Hilfe zur Selbsthilfe, die man braucht Vor allem auch ein liebevoller Umgang mit sich selbst.Ein tolles Arbeitsbuch zum aktiven mitmachen Sehr verst ndlich geschrieben F r jeden anwendbar Das nimmt den Abnehm Druck absolut raus.Endlich kein Di t Buch, was man zu den anderen erfolglosen Lekt ren einsortieren kann.Das ist kein Di tbuch, sondern kann die Genesung von innen nach au en bedeuten.Und eine riesige Anzahl toller Rezepte gibt s oben drein Danke daf r Ich habe das Buch gekauft um Kilos zu verlieren Auch das bikini bootcamp habe ich schon Bei diesem Buch f hre ich gut, dass die Sporteinheiten langsam eingef hrt und erweitert werden Da stehe ich nicht so unter Druck und habe ein schlestes Gewissen Ich bin jetzt am 4.Tag und die Rezepte schmecken mir sehr gut und sind auch schnell zubereitet Gerade mit 2 Kindern und vollzeitjob ist das wichtig. Bisher habe ich alle B cher der Serie gekauft, weil ich nicht nur die Rezepte toll fand, sondern auch die Idee dahinter Doch das Buch hat mich sehr ent uscht, dieses mal haben Vegetarier keine gro en Chancen , es gibt fast keine Rezepte und selbst die Rezepte dort drin, waren f r mich nicht so meins Ich kann es schwer erkl ren, ich hatte gedacht es w re jetzt das i T pfelchen, aber ich war sehr ent uscht. Ich liebe ja die B cher der beiden Autoren Silke Kayadelen und Heiner Romberg Ich war schon von den erst B cher total begeistert Aber dieses Buch ist noch mal ne Hausnummer f r sich Es geht hier nicht nur ums Thema essen Sondern es wird hier das Thema ,warum weshalb esse ich ,sehr intensiv aufgenommen Tagebuch f hren ect Was mir sehr hilft Auch Sport ist wichtig Aber es f ngt in diesem Buch sehr moderat an Sehr f r Anf nger geeignet Auch werden andere wichtige Themen aufgenommen Wie z.b Thema Lip dem,Diabetes ect Ich z.b habe Diabetes Typ 2 und meine Werte sind wieder soo sch n runter Ich kann dieses Buch nur sehr empfehlen 49 Tage intensiv Programm Super leckere Rezepte Ein Buch was ich verschenken w rde. Ein wirklich tolles Buch Ich kenne schon die anderen B cher Die Extrem Verwandlung ist nochmal eine GANZ andere Hausnummer zum positiven Hier geht nat rlich wieder um das Thema schlecht hin Gewicht verlieren Nicht nur Rezepte und Sportprogramm sondern auch die Psycho und Seele spielen diesmal eine GANZ gro e Rolle Selbstliebe Glaubenss tze Sch n finde ich auch die W chentlichen Briefe der CoachesNach Buch 1 finde ich das Buch 4 richtig gut gelungen ist Aufmachung,Rezepte und die Denkanst e sind wirklich toll gewordenDas ist ein Buch was ich auch gerne verschenke Wer noch gar kein Abnehmprogramm jemals in seinem Leben gelesen hat, kann gerne dieses Buch kaufen Ansonsten nichts, was man nicht wei Die Rezepte sind mir zu umst ndlich. Richtig viel Gewicht verlieren und langfristig schlank bleiben wenn das dein Ziel ist, brauchst du dieses neue Programm der Abnehmexperten Silke Kayadelen und Dr Heiner Romberg, bekannt durch ihr erfolgreiches Bikini Bootcamp Es richtet sich gezielt an stark bergewichtige und deren besondere Probleme und Herausforderungen Sie haben h ufig nicht nur mit Adipositas, sondern auch mit Begleit und Folgekrankheiten wie metabolisches Syndrom oder Diabetes zu k mpfen Das Programm besteht aus einem ausf hrlichen Ern hrungsplan f r sechs Wochen mit leckeren Rezepten f r t glich drei Mahlzeiten, bei denen der Genuss nicht zu kurz kommt und einem begleitenden Fitnessprogramm, das Spa macht und auf die Bed rfnisse stark bergewichtiger zugeschnitten ist Das Sechs Wochen Programm kann so oft wiederholt werden, bis das Wunschgewicht erreicht ist Au erdem bietet das Buch umfangreiches Hintergrundwissen zu Adipositas und weiteren Erkrankungen wie Hashimoto, PCO Syndrom, Lip dem So wirst du endlich schlank ohne Jo Jo Effekt