Seit Jahrtausenden sucht die Menschheit nach dem Jungbrunnen, nach dem Geheimnis eines ges nderen, gl cklicheren, kraftvolleren und vitaleren Lebens Und dann ist die Antwort so einfach ber einige Stunden einfach nichts zu essen, f rdert nachweislich die Zellverj ngung Die sogenannte Autophagie sorgt dann f r die Selbstreinigung und Regeneration der Zellen die Forschungen dazu wurdensogar mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet Das Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis und ist ganz einfach in den Alltag zu integrieren Dieses Buch zeigt Ihnen auch, wie Sie durch regelm ige Meditation Stress und unn tige Essimpulse reduzieren und mit Mentaltechniken den ganzheitlichen Jungbrunnen Effekt nachhaltig aktivieren AUS DEM INHALT Raus aus der Di tfalle Fastenph nomen Autophagie Jungbrunnen und Supermedizin Intervallfasten Intermittierendes Fasten Typgerechte Ern hrung und Detox Techniken Gl cklich und gesund mit Achtsamkeit und Meditation Mentaltechniken f r leichtes Gelingen Buchbonus mit Zugang zu Audio Files und ArbeitsmaterialienP A Straubinger, International erfolgreicher Filmemacher Am Anfang war das Licht , und Meditationstrainer, betreibt selbst seit vielen Jahren Intervallfasten und arbeitet seit rund zwei Jahrzehnten mit den Themenbereichen Fasten und Meditation in Theorie und Praxis Margit Fensl, ist ganzheitliche Ern hrungsberaterin und akademische Kinesiologin und seitJahren f r die Bio Marke Ja Nat rlich als Leiterin f r den Bereich Ern hrung zust ndigNathalie Karr Die gefragte Impulsgeberin und Expertin f r Potentialentfaltung, Change, Organisations und F hrungskr fteentwicklung ACCELOR begleitet seit mehr als zwei Jahrzehnten Menschen in Ver nderungsprozessen auf der Reise zu einem erfolgreichen, gl cklichen Leben