Nachdem ich erblich bedingt unter zu hohem Cholesterinspiegel leider, habe ich unterst tzend nach Ideen f r gute Cholesterinarme Rezepte gesucht ohne gleich komplett auf alles verzichten zu m ssen und bin auf dieses Buch zu sto en Sehr informativ mit guten Grundinformationen und tollen leckeren REzepten Absolute Kaufempfehlung Aus Neugier gekauft bin noch am Lesen Aufwendige Rezepte, teuere Zutaten, nichts nach meinem Geschmack, hatte mir echt mehr erhofft hilft wirkliche gut, da wenn man gleichzeitig an Cholesterin und Diabetes leidet, es etwas schwierig macht richtig zu kochen, vor allem wenn gleichzeitig f r normale Esser gekocht werden muss sehr zu empfehlen Gute, verst ndliche Erl uterungen und leckere Rezepte. Da alles gepasst hat, kann ich nichts negatives berichten und kann das nur empfehlen Ich werde hier wieder einkaufen gehen Bedenkenlos. Hatte von dem Buch mehr erwartet Viel Wissen zu Lebensmittel, interessante Rezepte, alltagstauglich aber wenig Bilder von den fertigen Gerichten Im Buch will ich den Autor nicht sehen, sondern wie mein Gericht nach dem Kochen aussehen sollte Ich kann den Gesundheitskochkurs Cholesterin senken uneingeschr nkt empfehlen Im ersten Teil des Buches ist leicht verst ndlich geschrieben welchen Einfluss die Ern hrung auf den Cholesterinspiegel hat Dabei landen keine Lebensmittel auf dem Index, alles ist in Ma en erlaubt Wie dann die Umsetzung funktionieren kann zeigt der Rezeptteil Ich habe die S kartoffeln mit Spinatsalat ausprobiert es hat wunderbar geschmeckt und einen guten S ttigungswert Besonders gut gefallen mir die zahlreichen Ideen mit reichlich Gem se Die Nudelgerichte sind wirklich mal etwas neues, da freue ich mich auf s nachkochen Vielen Dank f r dieses gelungene Buch Ein erh hter Cholesterinspiegel gilt als Mitverursacher von Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt Di tassistent und Ern hrungscoach Sven Bach informiert ber die Ursachen erh hter Cholesterinwerte und wie man sie mit einer gezielten Ern hrung in den Griff bekommt Er bietet einen berblick ber gesunde Zutaten und kombiniert sie zu leckeren Rezepten Seine wichtigsten Gew rze sind aber Lebensfreude und der Spa am Essen In lockerem Ton, aber immer ernsthaft in der Sache, erkl rt der Gesundheitscoach seinen Lesern, wie cholesterinfreundliches Kochen funktioniert Auf den Punkt gebracht 40 Prozent der Erwachsenen haben einen erh hten Cholesterinspiegel, bei den 40 bis 70 J hrigen sind es 70 Prozent Sven Bach hat eine hohe Medienpr senz in Funk und Fernsehen, gibt selbst Kochkurse und h lt Vortr ge Gesundheitsratgeber und Kochkurs in einem Alle Rezepte sind f r Anf nger geeignet und enthalten zahlreiche Produktinfos Perfekt f rs After Work Cooking Alle Rezepte lassen sich schnell und einfach nach der Arbeit zubereiten Harte Fakten f r jedes Rezept Kilokalorien, Kilojoule, Eiwei , Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Cholesterin.