Discipline ancestrale originaire d Inde, le yoga est un excellent alli antistress V ritable art de bien vivre la port e de tous, il permet d appr hender la vie avec confiance et s r nit , dans une harmonie globale du corps, de l esprit et des motionsLe yoga, c est % de pratique D couvrez dans ce livre ludique des exercices simples et des postures illustr es pas pas pratiquer partout au saut du lit pour bien commencer la journ e, dans les transports, au travail, en vacances pratiquer pour tout ou presque booster votre moral, apaiser vos tensions, dormir sereinement, galber votre silhouetteLe yoga, c est aussi un tat d esprit au quotidien D couvrez tous les conseils yogiques pour avoir une vie saine et zen recettes de cuisine, travail des chakras, sagesse ayurv dique Prenez l habitude de la yoga attitude